Schattenarbeit & Innere Kind Themen
Schattenarbeit und Innere-Kind-Arbeit beschäftigen sich mit den Anteilen in uns, die wir lange nicht sehen wollten oder konnten. Prägungen aus der Kindheit, alte Schutzmechanismen, Glaubenssätze und unverarbeitete Emotionen wirken oft unbewusst weiter – bis sie sich in Beziehungen, im Alltag oder im eigenen Körper zeigen.
Schattenarbeit bedeutet nicht, etwas „loszuwerden“. Sie lädt dazu ein, genau hinzusehen: ehrlich, achtsam und ohne Bewertung. Denn alles, was sich zeigt, hatte einmal eine Funktion. Erst wenn wir diese Anteile verstehen, können sie sich verändern.
Die Innere-Kind-Arbeit richtet den Blick auf frühere Erfahrungen, in denen Bedürfnisse nicht gesehen oder Gefühle nicht gehalten werden konnten. Diese inneren Anteile suchen auch im Erwachsenenalter nach Sicherheit, Anerkennung und Verbindung. Werden sie gehört, entsteht oft spürbare Entlastung.
Manche Themen begleiten uns leise über Jahre. Sie zeigen sich in Beziehungen, in wiederkehrenden Mustern, in Selbstzweifeln oder dem Gefühl, nie ganz anzukommen. Schattenarbeit und Innere-Kind-Arbeit laden dich ein, diesen inneren Stimmen Raum zu geben – nicht um sie zu verändern, sondern um sie wirklich zu verstehen.
Schattenarbeit bedeutet, die Teile in uns anzuschauen, die wir lange verdrängt, angepasst oder weggeschoben haben. Gefühle wie Angst, Wut, Scham oder Traurigkeit sind kein Zeichen von Schwäche – sie sind Hinweise darauf, dass etwas in dir gesehen werden möchte. Wenn diese Anteile nicht länger bekämpft werden, kann sich innere Spannung lösen und neue Klarheit entstehen.
Die Innere-Kind-Arbeit führt dich zurück zu den Momenten, in denen du gelernt hast, dich zurückzunehmen, stark zu sein oder deine Bedürfnisse zu übergehen. Diese inneren Kinder tragen oft noch alte Verletzungen, aber auch große Sensibilität und Lebendigkeit in sich. Werden sie gehört und gehalten, entsteht ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Selbstmitgefühl.
In meiner Begleitung geht es nicht um schnelle Lösungen oder „wegmachen“. Es geht um ehrliche Begegnung mit dir selbst – behutsam, respektvoll und in deinem Tempo. Alte Muster dürfen sich zeigen, Gefühle dürfen da sein, ohne bewertet zu werden.
Schattenarbeit und Innere-Kind-Arbeit sind Wege zurück in deine innere Verbindung. Sie helfen dir, dich nicht länger gegen dich selbst zu stellen, sondern dich Stück für Stück anzunehmen – mit allem, was zu dir gehört.